`

فى هذا المقال سنتعرف على اهم الاكلات الفعالة لسد الشهية ومنع الشعور الزائد بالجوع والتى تساعدك فى انقاص وزنك بسرعة واليكم اسهل واسرع 5 اطعمه لانقاص الوزن البيض يحتوي البيض علي 12 نوع من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك مادة الكولين, وهي مادة اساسية لتكون الدماغ, ويحتوي ايضاً البيض علي نسبة عالية من البروتينات مما تشعرك بالشبع طوال اليوم, ومن الممكن ان تضيفي البيض الي وجباتكِ ويفضل ان يكون مسلوقاً. حبوب الشوفان      تعتبر من اغنى الاكلات بالالياف الطبيعية والتى تزيد الشعور بالشبع وتنظم السكر بالدم وتمنع زيادة الوزن وينصح الخبراء بوضع الشوفان على الافطار للتحكم فى الشهية طوال اليوم الفاصوليا من اهم الاطعمة المفيدة للقلب , فهي تحتوي علي البروتينات , والبوتاسيوم, والكبروهيدرات, والمغنسيوم ومن الممكن استبدال اللحوم الحمراء بها في اطباقك. الاسماك الاسماك يحتوى السمك علي الأحماض الدهنية التي تساهم في تنمية الدماغ وتقلل من خطر الاصابة بأمراض السرطان والاكتئاب وامراض القلب والشرايين , وتناولي السمك علي الاقل مرتين في الاسبوع . الزبادى يحتوى على العديد من ا...

مشروب العرقسوس المعروف الذى يستحب تناوله فى فصل الصيف وخصوصاً فى شهر رمضان المبارك والذى يتميز بطعمه اللذيذ الذى يحبه الكثير فى الوطن العربى والمفاجأة انه اثبتت دراسة حديثة ان العرقسوس له فوائد كبيرة جداً على جسم الانسان وايضاً له من الاضرار التى يجهلها الكثير من الناس.       فقد قال الدكتور الصيديلى احمد الجويلى ان من اهم فوائد لعرقسوس انه مرطب للمعدة وهو مضاد طبيعى للالتهابات وهو من اهم المشروبات الطبيعية التى تقوم بطرد البلغم من الجسم ولكن هناك ضرر على بعض الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب وارتفاع ضغط الدم فقد ثبت ان العرقسوس يوجد به مادة Glycyrrhizin وهذه المادة لها العديد من الفوائد لكن لها عدد من الأعراض الجانبية مثل أنها تسبب احتباس للسوائل والصوديوم فى الجسم وتحث على استنفاذ كل كمية البوتاسيوم الموجودة فى الجسم فيجب الحذر من تناول العرقسوس بكمية كبيرة

  ان احدي الصحف البريطانيه ذكرت ان هناك مجموعه من الصينين قاموا بقتل واكل الكلاب وذلك في بداية الاحتفال بالصيف وذلك لتجنب مظاهرات الجماعات الناشطه في حقوق الانسان وانهم سوف يقوموا بتناولها طوال العام وانهم تجنبوا المظاهرات التي تمنع هتك حقوق الحيوان الذين يارون ان مراكز بيع الحيوانات لابد ان تمنع وانه يجب منع تناول الحيوانات في هذه المهرجانات وهولاء الناشطون يستخدمونمواقع التواصل الاجتماعي لمنع ذلك ولقد انزعجت جمعيات حقوق الانسان من نشر صور مقتول بها الكلاب في الصين وانهم سوف يتناولوها حيثوا يعتقدوا انهم عندما يشربوا الخمر مع اكل الكلاب يظلوا بصحه جيده في فصل الشتاء ولكن هذا خطاء

نشاهد كثر من الدول التي لها بعض التقاليد والتقيدات الغريبه نوعا ما ، والتي تحرم شعبها ان تفعلها ويعاق عليها القانون ايضا ، واليوم معنا معلومه غريبه نوعا ما ، حيث منعت دوله ايران بأن شعبها يرتدي ربطه العنق " الكرفته " وكان سبب منعها غريب نوعاً ما     والسبب هو انها ترمز الى الصليب ، وهذا في اعتقاداتهم ، والمعروف عن ايران انها متشدده جداً علي دينها وهذا بعد انتصار الثورة الاسلامية العام 1979 حيث منعت الاجهزة التابعة لقوى الامن الداخلي في ايران بيع ربطات العنق ، والجدير بالذكر عن ايران انها قد خسرت امام الارجنتين في الجوله الاولي من بدوله كأس العالم 2014 .

المؤلف معمر القذافي العنوان الكتاب الاخضر الناشر المركز العالمي لابحاث ودراسات الكتاب الاخضر المدينة طرابلس السنة  1976   الكتاب الأخضر كتاب ألفه العقيد الرئيس الليبي معمر القذافي عام 1975 وفيه يعرض أفكاره حول أنظمة الحكم وتعليقاته حول التجارب الإنسانية كالإشتراكية والحرية والديمقراطية حيث يعتبر هذا الكتاب بمثابة كتاب مقدس عند معمر القذافي. يتكون الكتاب الاخضر من ثلاثة فصول: 1. الفصل الاول: الركن السياسي ويتناول فيه مشاكل السياسة والسلطة في المجتمع. الفصل الثاني والثالث في المشاركة التي بعدها أداة الحكم :: (( أداة الحكم هي المشكلة السياسية الأولى التي تواجه الجماعات البشرية )). ((الأسرة يعود النزاع فيها أغلب الأحيان إلى هذه المشكلة )). (( أصبحت هذه المشكلة خطيرة جداً بعد أن تكونت المجتمعات الحديثة )). تواجه الشعوب الآن هذه المشكلة المستمرة . وتعاني المجتمعات العديد من المخاطر والآثار البالغة المترتبة عليها . ولم تنجح بعد في حلها حلاً نهائيّا و ديمقراطيّا . ويقدم الكتاب الأخضر الحل النهائي لمشكلة أداة الحكم. إن كافة الأنظمة السياسية في العالم الآن هي نتيجة صراع أدوات الحكم ع...

    ان الشيخ محمد متولي الشعراوي كان وزير للاوقاف وكان علي علاقه قوية بمسؤلين الدوله وكان لهم معه المواقف الكثيره ليست فقط في الدين او طبيعة العمل ولكن في النصيحه لهم ايضا فهو كان لايخاف من قول الحق ابدا ومن ضمن هذه المواقف 3 مواقفمع الرئيس السادات وكان اول هذه المواقف اثناء اداء اليمين الدستوري حين كان الشعراوي يقول اقسم بالله ان احفظ علي مصلحة المحافظه واعمل بالقانون والدستور ثم في اخر الكلام قال بصوت عالي ان ةشاء الله فضحك السادات بشده ولكن تم حذف ذلك وثاني المواقف ان السادات سال الشعراوي هل انه ترك كرسي الوزارة ولم يجلس عليه وجلس علي كرسي من الخرزان وراء الباب فلما ساله السادات عن ذلك قال له الشعراوي لكي اكون قريب من الباب وعندما ترفدني اجري سريعا واقول يافكيك فضحك السادات كثيرا وثالث المواقف انه عندما قام السادات بحفل علي شرف احد اصدقائه طلب الشعراوي لحضور الحفل وكانت الحفل بها الرقص والغناء وعندما قامت احدى المغنيات للغناء اعطاها الشعراوي ضهره فقال السادات الي احد المسؤلين خلي الشعراوي يتعدل فرد الشعراوي انا الا اتعدل اتعدل انت ياريس

ان من اكثر انظمة الرجيم الناجحة هو رجيم الماء لانه يعتمد علي تنظيف الجسم وذلك عندما يتم تناول اكواب من الماء طوال الاسبوع من خلال ايضا نظام معين من الوجبات خلال اليوم حيث يقول الدكتور مايكل فكتور اخصائي العلاج الطبيعي للسمنه والنحافه ان نقصان الوزن من خلال رجيم الماء يساعد علي نقص الوزن 5 كيلو جرام اذا تم اتباع الخطوات التاليه 1- اشربي 8 اكواب من الماء ممزوج بالثلج علي مدي اليوم اما عن الوجبه تناولي تفاح مقطع 2- اليوم الثاني تناولي 10 اكواب من الماء مع تناول الجزر حتي الشبع 3- اليوم التالت شرب من 8 الي 10 اكواب ماء ويمكن اكل ما يحلو لكي من الفواكه والخضروات والفواكه دون اضافة الملح 4- في اليوم الرابع شرب 8 اكواب ماء وتناول الموز وشرب اللبن مع عدم تناول الفواكه والخضروات 5- في اليوم الخامس من المفترض ان تكوني فقدتي 3 كيلو جرام من الوزن وتناولي 10 اكواب من الماء مع تناول ثمرات طماطم صغيره 6- اليوم السادس يجب ان تكوني خسرتي 5كيلو جرام من الوزن كما انه في هذه الفتره يمكن الاكل بشكل طبيعي مع الحرص في عدم الاكل بكثره