`

تأنيب الضمير...أسبابه وطرق التعامل معه! من منا لا تلوم نفسها وتعاتبها وتحاسبها وتشعر بتأنيب الضمير تجاه أمر قامت به أو فاتها أو لم تستطع الحصول عليه، فتفتح على نفسها ألف تساؤل وألف عذر، كلها تبدأ بكلمة لو... لذالك فأنت تحتاجين الى نصائح  المستشار الأسري والاجتماعي عبد الرحمن القراش، لمعرفة أسباب هذا السلوك والطرق السليمة للتعامل معه حتى لا يدمر حياتك الاجتماعية والشخصية.. يعرف القراش جلد الذات قائلاً: "هو شعور سلبي يزداد في أوقات الانكسار التي تمر بالإنسان، فيلوم نفسه ويؤنبها على كل تصرفاته من أجل إرضاء الآخرين، أو الهروب من المسؤولية، أو الشعور بخيبة الأمل، وهو نوعان: جسدي يتمثل بالإيذاء بالضرب أو اللطم أو تمزيق الملابس، ومعنوي يكون عن طريق إرهاق العقل بالتفكير والقلب بالحيرة دون نتيجة". - أسباب جلد الذات يضيف القراش : "تختلف أسبابه باختلاف وقوع الحدث ووقته ومدى تقبل الإنسان له، ولكن بالعادة يكون بسبب رئيسي يشترك فيه كل البشر، وهو الشعور بالهزيمة والفشل والإحباط والندم. -كيف يحدث جلد الذات؟ عن كيفية حدوث جلد الذات يقول القراش: "يحدث بإرهاق التفكير في...

  طفلك الرضيع دائما ما يكون حساس تجاه الأشياء وهناك أخطاء قد تقعين فيها دون قصد تضر بطفلك واليك أهم تلك الاخطاء : 1-استخدام ماء ساخن من الصنوبر : قد تكونين مررتى بالموقف الذى أضطررتى فيه لعمل او تجهيز الرضعة بأستخدام ماء ساخن من الصنبور ولكن ما لا تعلميه انه خطأ كبير فلا تضيفى الماء الساخن من الصنبور لانه يحتوى على نسبة أكبر من الرصاص لذا يفضل اخذ الماء بارد من الصنوبر ثم سخنيه بمعرفتك سواء بالغلاية او على االموقد وينصح الاطباء بترك الماء تسرى لدقيقة كاملة اولاً عند فتح الصنبور قبل ان تستعمليها وذلك لتقليل التعرض للرصاص قدر الامكان . 2- عدم تعقيم زجاجة الرضاعة فى كل مرة : مع أجهاد الشهور الاولى مع الطفل الرضيع قد تتعب الامهات ولا تتأكد من تعقيم زجاجات الارضاع فى كل مرة وتكتفى بتعقيمها مرة واحدة باليوم ولكن الواقع يجب عليكى بعد شراؤك للزجاجة مباشرة الا تستخدميها الا بعد تعقيمها ثم تعقيمها بعد كل مرة أستخدام لتتجنبى نمو البكتريا بها ويمكنك تعقيمها بسهولة سواء بالميكروويف او بوضعها فى ماء ساخن مغلى ل5 دقائق ثم تركها لتجف بالهواء . 3-ترك الرضعة خارج الثلاجة او المبرد : الكثيرات لا ...

يحب الأطفال التعلم واكتساب خبرات جديدةش منذ نعومة أظافرهم حيث يسعى الطفل ليتعلم الكلام والمشي ويمكنك تشجيع طفلك ليحب أكثر التعلم والدراسة ببضع الأمور البسيطة حتى يتمكن من احراز النجاح والتقدم في حياته واليكى كيف يمكنك ان تساعدى طفلك ليكون متفوقاً دراسياً: 1-حددى نقاط قوته وتعرفى على نقاط ضعفه : لكل طفل نقاط قوة وضعف وأنتى عليكى معرفة نقاط القوة والضعف لدى طفلك لتنجحى فى توجيهه بدقة وفعالية فهناك أطفال يستطيعون الحفظ جيداً واخرين لديهم تقبل وقدرة تعلم سريعة للغات وأخرين يتفهم مخهم الرياضة والارقام بشكل أسرع من باقى المواد العلمية وفى نفسى الوقت يمكن ان تصاحب احد تلك المهارات نقط ضعف مثل ضعف القراءة او لا يملك القدرة على الحفظ لذا عليكى فى سن الحضانة مراقبة طفلك جيداً حتى تستطيعي تعزيز نقاط قوته ومعالجة نقاط ضعفه . 2-تعرفى على نظام المذاكرة المناسب لشخصيته : لكل طفل نظام يساعده على المذاكرة والاستفادى القصوى من وقته بالمذاكرة وتحصيل المعلومات بشكل أفضل ولذا لا يوجد نمط نموذجى ومحدد بل لكل طفل ما يناسبه فهناك طفل لا يستطيع المذاكرة والتركيز وبجواره أى صوت وهذه الفئة من الاطفال عادة يكون...

 أم لاول مرة  اما ان نجدها تحمل حقائب عملاقة اثناء خروجها مع طفلها الرضيع او تجديها فى ازمة حقيقية فى كل مرة تخرج مع طفلها  لذا اليوم سنقدم لها نصائحنا لحقيبة طفلك الرضيع المثالية عند خروجك من المنزل : 1-بالطبع لا تسمى حقيبة رضيع بدون الحفاضات يجب عليكى وضع عدد لا يقل عن 4 حفاضات فى حقيبة طفلك وذلك لفترة 8-9 ساعات من البقاء خارج المنزل . 2-مناديل مبللة معقمة : ليست كل الاماكن سيتوفر بها الحمام والماء لتنظيف طفلك بل بالعكس يفضل أستخدام المناديل المبللة المعقمة المخصصة للاطفال . 3- أكياس بلاستيكية : مع الطفل الرضيع معرضة لان يرمى الطعام بالمطعم او يوسخ ملابسه او حتى تضطرى لرمى حفاضة متسخة لذا كيس بلاستيكى مناسب لوضع كل ما هو متسخ قبل رميه او لفصله عن النظيف بالحقيبة (كالملابس المتسخة). 4- طقم ملابس كامل أضافى مفيد جداً فأحيانا يفسد الاطفال ملابسهم بسرعة ستذهلك لذا احتفظى بطقم او اثنين اضافى من ملابسه . 5- زجاجة من الماء صغيرة وخصيصيها لطفلك حتى يمكنك تجهيز رضعة او مشروب اعشاب له بأى مكان تكونين فيه 6- وجبة خفيفة من الطعام المهروس مع باكت من الاعشاب وبودرة حليب كافية ل3 رضعات . 7- زجا...

موقع الروسي الشبيه بالـ"فيسبوك" يتخطّى حاجز الـ 239 مليون مستخدم في روسيا وأوكرانيا، والعديد من الدول الناطقة بالروسية. ظهر موقع التواصل الاجتماعي الروسي "فكونتاكتي"، والذي يطلق عليه لقب "الفيسبوك الروسي"، إلى دائرة الضوء مؤخراً بعد اتهامه من شركات تسجيلات موسيقية عملاقة، مثل "سوني" و"يونيفرسال" بانتهاك حقوق النشر والتوزيع الخاصة بها على نطاق واسع. يتشابه الموقع مع الـ"فيسبوك" بشكل كبير، حيث يمكن من خلاله التواصل مع الأصدقاء، ومراسلتهم في رسائل خاصة، وكذلك مشاركة الصور والموسيقى والفيديوهات، وهناك بعض الألعاب الموجودة فيه بالفعل. مؤسس الموقع هو "بافل دوروف"، وهو شخصية غامضة لا يُعرف عنها الكثير، وقد قام بتأسيس هذا الموقع بعد تخرّجه بتفوّق من كلية "سان بطرسبرغ" ولاقى الموقع نجاحاً ساحقاً، خاصة وسط الروسيين الذين لا يتقنون اللغة الإنجليزية، ووصل إلى 10 مليون مستخدم في خلال أشهر معدودة، واستمر نجاحه في معدلات متنامية هذه الأيام، متخطّياً في شعبيته في روسيا موقع الـ"فيسبوك" الأصلي. وكانت الش...

"مشروع Ara" هو هاتف ذكي متطور قابل للتعديل والتحديث من تصميم شركة "غوغل"، سيغزو الأسواق قريباً مع إمكانيات متواضعة، يمكنك أن تجعلها مذهلة، كيف يتم هذا؟ هذه المعلومات ستخبرك بكل شيء عن الهاتف. 1) يعتبر الهاتف قابلاً للتعديل بالكامل، حيث يمكن تغيير البطارية والشاشة والمعالج والكاميرا وتبديلها بقطع هاردوير أخرى أكثر تطوراً دون الحاجة لأن تمتلك خبرة في صيانة الهواتف الذكية. 2) لن يتم إتاحة الهاتف للجميع في البداية، بل سيخصص للمطورين أولاً، ثم يأتي للدول النامية في وقت لاحق ليلائم تطلعاتهم، قبل أن يغزو الولايات المتحدة الأميركية وأوروبا. 3) سيتم إطلاق الهاتف في البداية بسعر مخفض يبلغ 50 دولاراً، ولكن سيتوجب على المستخدمين تبديل قطع الهاردوير للاستمتاع بمميزاته الكاملة، حيث سيعمل في البداية اعتماداً على الشبكات اللاسلكية فقط، دون دعم لشبكات المحمول. 4) تعمل الشركة على مشروع Ara منذ عام تقريباً بعدد محدود من الموظفين بالاشتراك مع شركات خارجية، وتخطط "غوغل" لإطلاق الهاتف بالأسواق في بداية عام 2015. 5) مشروع "غوغل" الجديد مستوحى من ابتكارات وزارة ال...

نسيت جهازك فى مكانٍ ماتحكم فيه عن بُعد هناك العديد من البرامج التي تتيح لك إمكانية التحكم في كمبيوتر آخر عن بعد، والوسيط هنا هو الإنترنت، لكن هذه البرامج قد تتجسس عليك دون أن تدري، والأفضل في هذه الحالة أن تؤدي نفس الغرض دون برامج، فقط سنستفيد من الخصائص الموجودة في الويندوز. 1 – بداية يجب أن تقوم بدعوة للكمبيوتر الذي تريد الدخول منه على جهازك الخاص، اذهب إلى Start ثم إلى لوحة التحكم في كمبيوترك وابحث عن Remote Settings، بعد أن تجدها اضغط على Allow Remote Access to Your Computer وتأكد أنك أشرت بالعلامة على المربع ثم اضغط على Advanced. 2 – سيظهر لك مربع يخبرك بعدد الأيام المطلوبة، اختر فترة معينة لتبقى الدعوة مفتوحة وتكون قادراً على الدخول بها من جهاز آخر، فلتكن 30 يوماً ثم اضغط OK وأغلق التبويب الذي أمامك. 3 – اذهب إلى قائمة Start ثم ابحث عن Remote Assistance. 4 – بعد أن تدخل إلى Remote Assistance اضغط على Invite Someone You Trust to Help You واختار حفظ للدعوة، بعد ذلك ارفع الدعوة على بريدك الخاص أو أي بريد تستطيع الدخول إليه من أي مكان آخر خلاف جهازك. 5 – أثناء حفظ الدعوة...